Mông xệ sẽ làm cho ngoại hình Quý khách hàng thiếu đi sự thu hút, đặc biệt là không tạo nên được đường cong quyến rũ, hấp dẫn. Vậy mông xệ nên tập gì và đâu là cách khắc phục mông chảy xệ sẽ được đề cập trong bài viết dưới đây. Cùng Thẩm mỹ Kyoto - Dr. Hiếu Liêm tham khảo nhé!
Nội dung bài viết bao gồm:
1. Tình trạng mông xệ
2. Nguyên nhân làm mông xệ
3. Cách khắc phục mông xệ vĩnh viễn
4. Nâng mông an toàn, uy tín thực hiện trực tiếp bởi PGS.TS.BS Phạm Hiếu Liêm
----------------------
1. Tình trạng mông xệ là như thế nào?
Một thân hình chữ S lý tưởng, đẹp chuẩn chỉnh chính là thân hình có vòng 1 căng đầy, vòng 2 thon gọn và vòng 3 săn chắc. Chạy theo xu hướng làm đẹp ngày nay, các Quý chị em đều đổ xô nâng cấp vòng 1 của mình mà quên mất vòng 3 cũng có độ thu hút không hề kém cạnh và cũng cần được quan tâm nâng cấp.
Bên cạnh đó, không phải ai cũng có thể may mắn sở hữu được vòng 3 căng tròn, quyến rũ. Ngược lại, còn có rất nhiều trường hợp vì một số lý do mà vòng 3 lại kém săn chắc, không cân đối và tệ nhất chính là tình trạng mông xệ.
Mông xệ là tình trạng mông không đạt được độ căng tròn cần thiết. Mông cũng không được săn chắc, khá mềm nhão và bị hướng xuống phía dưới khá nhiều, làm mất đi sức thu hút vốn có của đôi bờ mông.
2. Nguyên nhân làm mông xệ
Để biết được các nguyên nhân làm mông xệ, đầu tiên Quý khách hàng cần hiểu rõ mông được nâng đỡ chính là nhờ vào xương chậu. Kích thước mông to hay nhỏ, phân bổ lượng mỡ nhiều hay ít đều phụ thuộc chủ yếu vào kích thước của vùng xương này. Bên cạnh đó, các nhóm cơ liên quan cũng sẽ góp phần quyết định vòng 3 có căng tròn, đẹp tự nhiên hay không.
Đã hiểu được cấu trúc mông và những yếu tố quyết định kích thước của mông, sau đây Quý khách hàng hãy cùng tham khảo thông tin về các nguyên nhân gây tình trạng mông xệ nhé:
2.1 Mông xệ sau sinh
Trong quá trình mang thai, cân nặng của các mẹ sẽ tăng nhanh chóng, từ đó lượng mỡ thừa cũng tích tụ nhiều không kém, đặc biệt là vùng bắp tay, bụng và cả vùng mông. Lượng mỡ này tại bị giảm đột ngột sau khi các mẹ đã sinh con nên mới gây ra tình trạng chảy xệ, chùng nhão.
Bên cạnh đó, quá trình mang thai cũng làm thay đổi và rối loạn nội tiết tố của các mẹ. Tình trạng này cũng sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến ngoại hình của Quý khách, cụ thể là mỡ vùng mông sẽ bị lỏng lẻo hơn và gây chảy xệ chỉ trong thời gian ngắn.
2.2 Mông xệ do ít vận động
Cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, việc ít vận động vùng cơ mông lâu ngày sẽ gây ra tình trạng chảy xệ. Đặc biệt những công việc có đặc tính là ngồi lâu như nhân viên văn phòng thì sẽ rất dễ gây sa xệ vùng mông, lâu ngày mất đi sự đàn hồi và tệ nhất là bị phẳng lì vùng mông. Kéo theo đó, việc ngồi lâu cũng làm giảm lưu thông tuần hoàn máu khiến mông không chỉ xệ mà còn sần sùi, thâm sạm đi.
2.3 Do mặc quần quá chật
Tương tự như việc ít vận động, mặc trang phục quá bó, đặc biệt là khi diện quần có chất liệu cứng và ôm sát sẽ làm máu không được lưu thông tốt, các tế bào mô cơ cũng bị hạn chế phát triển. Từ đó gây hại cho vùng kín, dễ mắc bệnh trĩ, bệnh về chân,... và đặc biệt cũng sẽ làm mông xệ đi.
2.4 Do chế độ sinh hoạt không phù hợp
Chế độ dinh dưỡng quá nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn,... sẽ tạo điều kiện cho mỡ thừa khu trú tại mông khá nhiều. Nhưng chất lượng mỡ lại khá thấp, chúng lỏng lẽo và đàn hồi kém, làm cho mông ngày càng to nhưng xệ đi rất mất thẩm mỹ.
Chế độ nghỉ ngơi không khoa học như thức khuya, stress, ít vận động tập thể dục cũng gây tích tụ mỡ thừa làm ảnh hưởng đến vóc dáng lẫn sức khỏe của Quý khách hàng.
3. Cách khắc phục mông xệ vĩnh viễn
Sau khi đã hiểu được nguyên nhân khiến mông xệ, chùng nhão hãy cùng thẩm mỹ Kyoto - Dr. Hiếu Liêm tham khảo các cách sau đây để nhanh chóng khắc phục tình trạng này và có được đôi bờ mông quyến rũ.
3.1 Bài tập nâng mông xệ
Mông xệ nên tập gì luôn là thắc mắc của những Quý khách hàng đang có tình trạng mông xệ, chảy nhão luôn tìm hiểu. Các bài tập sẽ giúp săn chắc cơ mông hơn và nếu kết hợp với sự kiên trì lâu dài thì chắc chắn mông sẽ trở nên săn chắc hơn, cải thiện tình trạng mông xệ một cách rõ rệt.
Một vài bài tập mà Quý khách hàng có thể tham khảo để tập luyện như:
- Bài tập Squat: Đây là bài tập tác động lên cơ mông và siết cơ bụng, đem đến hiệu quả khá cao trong việc giúp mông săn chắc hơn và cải thiện mông xệ.
- Bên cạnh Squat, Bài tập Lunge, Plies, Hip Bridge, Kickback,.. cũng đem đến hiệu quả tương tự, giúp giảm mông xệ một cách đáng kể.
- Ngoài ra, Quý khách hàng có thể hình thành thói quen đạp xe hay leo cầu thang bộ để giúp mông căng tròn hơn và giúp mông không bị chảy xệ.
- Kết hợp với tập luyện các bài tập nâng mông xệ thì Quý khách hàng cũng nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình, cần bổ sung thêm các nhóm chất tinh bột, protein, chất xơ, uống nhiều nước,... và cần ngủ đủ giấc để gia tăng hiệu quả khắc phục mông xệ.
Các bạn cần lưu ý các bài tập nâng mông xệ cần được thực hiện đúng kỹ thuật với tần suất phù hợp. Sẽ rất nguy hiểm khi tập sai kỹ thuật vì nó không thể giúp cải thiện mông xệ mà còn gây ảnh hưởng xấu đến xương khớp các vùng liên quan.
3.2 Phẫu thuật nâng mông chảy xệ
Những bài tập thể dục trên chỉ phần nào giúp Quý khách hàng cải thiện được vòng 3 bớt xệ chứ không giúp tăng kích thước và độ căng của mông. Hơn hết là các bài tập cần rất nhiều sự kiên trì và thời gian để cải thiện dần dần.
Phẫu thuật nâng mông chảy xệ là phương pháp tối ưu hơn trong việc khắc phục tình trạng mông xệ và giúp mông căng tròn quyến rũ hơn. Giúp Quý khách hàng có được vòng 3 với kích thước và hình dáng như ý muốn. Bên cạnh đó, phẫu thuật nâng mông còn giúp tạo sự cân đối, đầy đặn cho hai bên mông, nhờ đó mà Quý khách có thể sở hữu đường cong thu hút mọi ánh nhìn.
Tại Thẩm mỹ Kyoto - Dr. Hiếu Liêm, PGS.TS.BS Phạm Hiếu Liêm đã áp dụng thành công kỹ thuật nâng mông nội soi bằng túi độn kết hợp mỡ tự thân. Giúp mông đạt được kích thước lý tưởng mà vẫn vô cùng tự nhiên với đường viền mông mềm mại, không lộ túi.
4. Nâng mông an toàn, uy tín thực hiện trực tiếp bởi PGS.TS.BS Phạm Hiếu Liêm
Phương pháp phẫu thuật Nâng mông chảy xệ sẽ được thực hiện tại bệnh viện dưới sự tham gia trực tiếp của PGS.TS.BS Phạm Hiếu Liêm từ việc tư vấn, điều trị phẫu thuật và chăm sóc hậu phẫu. Đảm bảo về độ an toàn cũng như tính thẩm mỹ cho Quý khách hàng khi thực hiện Nâng mông chảy xệ.
Song song theo đó, Bác sĩ Hiếu Liêm là người luôn đặt cái tâm vào nghề. Bác sĩ Phạm Hiếu Liêm đều nhấn mạnh rằng:
“Hãy chọn cho mình một vị bác sĩ mà chính Bác sĩ đó là người tư vấn cho bạn, chính Bác sĩ đó là người trực tiếp phẫu thuật cho bạn và cũng chính Bác sĩ đó cung cấp số điện thoại để có thể hỗ trợ chăm sóc bạn sau khi phẫu thuật thành công”.
Tại Phòng khám Thẩm mỹ Kyoto Nhật Bản - Dr. Hiếu Liêm, Bác sĩ Hiếu Liêm luôn làm theo phương châm đó mà đã nhận được không biết bao nhiêu sự hài lòng và sự hạnh phúc của các khách hàng khi đến đây.
Qua đó, chắc hẳn Quý khách hàng cũng có cho mình một thông tin cần thiết về vị Bác sĩ có tâm và có chuyên môn cao để tìm đến và tin tưởng. Vì công cuộc làm đẹp cho bản thân một cách an toàn và hiệu quả, hãy xem xét và đưa ra quyết định đúng đắn nhé!
